О бабушкиной диете основанной на трёхдневном голодании.

Эту диету использовала еще моя бабушка. Вначале с целью похудеть, потом с целью оздоровиться.
Итак, давайте рассмотрим поподробней. Это трёхдневная разгрузочная диета подойдет практически любому. Она базируется на плавном вхождение в голодание, само голодание и выход из него.

 В первый день стоит ограничить себя в мучном, жирах и белках, так же отказаться от круп. Но не стоит менять режим питания. Завтракайте, обедайте и ужинайте тогда когда вам удобно.
День стоит начать с травяного (ромашка, мята, душица, липа, смородина) или зеленого чая, можно свежий сок (морковно-яблочный, морковный, морковно-тыквенный).
В обед нужно налегать на фрукты, овощи, сухофрукты, орехи, семечки, зелень. С семи часов снова переходим на чаи, чистую воду и соки. На вечер примите теплую ванну, так тело лучше избавится от шлаков и грязи. На следующий день заготовьте три-четыре литра талой или кипяченной воды.
Во второй день лишь много-много пьем воды. При каждом приступе голода стоит выпивать стакан воды. Если вы будете ощущать сильную жажду, головокружение или легкую слабость, не переживайте. Это идет усиленная очистка организма. В такие моменты не стоит себя перенапрягать. Лучше отдохнуть, принять контрастный душ или теплую ванну. На вечер выпейте стакан теплой воды с чайной ложкой меда и лимонного сока. Этот антистрессовый напиток будет полезен для ваших почек. Для тех, кто курит – лучше оставьте это занятие, ведь в такие дни сигареты будут вызывать лишь отвращение и тошноту. На третий день важно не сорваться. В этот день вы снова начинаете мало-мальски питаться. Утро лучше начать с зеленого или травяного чая. Можно сделать морковный, морковно-яблочный сок. В обед лучше съесть овощной салат, без масла, лучше заправить лимонным соком. Вечером снова переходим на травяной или зеленый чай. На четвертый день можно начинать кушать привычные продукты, но понемногу. Белки, жиры надо вводить в рацион небольшими порциями. Эта диета даст вам возможность очистить организм от шлаков, немного похудеть и оздоровиться.
Количество показов: 4024
Автор:  И. Седых
Рубрика: Здоровье